A Forbes Health 2024. augusztusának legjobb CBD-gumikája.

Kulcs elvitelek

*A legjobb CBD gumicukorkákat tartalmazó rangsorunkban adagonként 1 USD és 3,67 USD közötti árú termékek szerepelnek.

*A CBD gumicukor kiválasztásakor figyelembe veendő fontos tényezők a termék elemzési tanúsítványa (COA), harmadik fél által végzett tesztelés és hatékonyság.

* A CBDfx eredeti vegyes bogyós CBD gumicukorjai a listánk első helyét szerezték meg; értékelőnk élvezte a textúrát és a pihentető hatást.

A kannabidiol (CBD) gumicukor a tapasztalt CBD-felhasználók és az újoncok számára egyaránt vonzó lehet, mivel gyakran többféle ízben és erősségben kapható.

A CBD más formáihoz hasonlóan a gumicukor bizonyos egészségügyi előnyökkel is járhat, például támogatja az alvást, enyhíti a fájdalmat és csökkenti a stresszt és a szorongást. A megfelelő CBD gumicukor megtalálása kihívást jelenthet, mivel a jelenlegi piac tele van a lehetőségek széles skálájával. Íme a Forbes Health legjobb választásai az induláshoz.

Mik azok a CBD gumicumik?

A CBD gumicukor rágható, CBD-vel átitatva fogyasztható. A száraz tömegre számítva legfeljebb 0,3% delta-9-tetrahidrokannabinolt (THC) – a kannabisz növény legismertebb tudatmódosító vegyületét – tartalmazó CBD gumicukor nem hoz létre bódítóan pszichoaktív hatást. "magas" hatás. Sok márka pedig szabványosítja az egyes gumicukorba kerülő CBD mennyiségét, így ezekkel az ehető ételekkel pontosan tudhatja, hány milligramm CBD-t fogyaszt el egy adott adaggal.

A CBD gumicukor fajtái a következők:

Néhány CBD gumicukor további kannabinoidokat tartalmaz, mint például a kannabinolt (CBN) és a kannabigerolt (CBG), valamint olyan kiegészítőket, mint a melatonin.

A kutatások szerint a CBD hasznos lehet a fájdalom kezelésében, a szorongás enyhítésében, az epilepszia tüneteinek kezelésében stb.

Hogyan működnek a CBD-gumik?

Ha szájon át fogyasztják az ehető CBD-t, az első lépéses emésztés után megmaradó CBD felszívódik a véráramba. (A first-pass emésztés az a folyamat, amelynek során egy anyag a szervezet egy meghatározott helyén metabolizálódik, ami az anyag koncentrációjának csökkenését eredményezi, mire elkezd keringeni a szervezetben.) További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy pontosan hogyan sok CBD-t a szervezet felszív a gumicukorból, mivel biológiai hozzáférhetősége viszonylag alacsony az első lépéses emésztés miatt.

A felszívódás után a CBD kölcsönhatásba lép az endokannabinoid rendszer részét képező kannabinoid receptorokkal. "Az endokannabinoidok kémiai hírvivők, amelyek különféle szerepet töltenek be a szervezetben" - magyarázza Daniele Piomelli, Ph.D., az Irvine-i Kaliforniai Egyetem kannabiszkutatási intézetének igazgatója, valamint anatómia és neurobiológia professzora. egyetemi orvosi kar. "A neuronok és sok más sejt felszínén lévő receptorokhoz kötődve fejtik ki hatásukat. Amikor endokannabinoidokhoz kötődnek, ezek a receptorok szabályozzák az étvágyat, a fájdalmat, a memóriát, a stresszre adott választ és a zsírraktározási képességet (többek között)."

A CBD emellett elősegíti a gamma-aminovajsav (GABA) aktivitását az agyban. A stresszválasz elnyomásával a GABA aktivitás elősegíti a nyugalom érzését.

CBD gumicukor adagolás

A bevitt CBD gumicukor mennyisége függ a gumicukor hatékonyságától, a CBD-vel kapcsolatos tapasztalataitól és attól, hogy mennyi a kívánt hatást a szervezetben. Azok, akik kevésbé ismerik a CBD-t, alacsonyabb dózisú CBD-gumival kezdhetik, és szükség szerint haladhatnak a nagyobb hatások felé. A kívánt adag eléréséhez félbevághat egy gumicukorral vagy több gumicukorral is bevehet.

A CBD gumicukor egészségügyi előnyei

A kutatások azt mutatják, hogy a CBD ehető élelmiszerek fogyasztása számos lehetséges előnnyel járhat, beleértve a szorongásos és depressziós tünetek csökkentését, a PTSD és bizonyos típusú epilepsziák hatékony kezelését, valamint gyulladáscsökkentő hatásokat olyan állapotok esetén, mint az ízületi gyulladás és a fájdalom egyéb formái, amelyek általában nehezen kezelhetők. élvezet. A CBD gumicukor ezeket a potenciális előnyöket nyújtja, és vonzó lehet azoknak az embereknek, akik ilyen betegségben szenvednek, és nem szeretik a CBD olaj ízét.

Ha érdekli a CBD terápiás alkalmazása, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az Önre jellemző esetleges előnyökről és kockázatokról.

A CBD gumicukor mellékhatásai

A CBD fogyasztása mellékhatásokhoz vezethet, beleértve a fáradtságot, a gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket és az étvágy és/vagy a testsúly megváltozását.

"A CBD-t általában biztonságosnak tartják, de nem szabad alábecsülni bizonyos lehetséges kockázatokat, mint például a máj által elpusztított más gyógyszerekkel való kölcsönhatást" - teszi hozzá Dr. Piomelli. "A CBD-vel való kölcsönhatás erősítheti vagy gyengítheti ezeknek a gyógyszereknek a hatását, ami problémás."

Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mielőtt hozzáadna egy CBD-terméket wellness-rutinjához a gyógyszerek és kiegészítők mellett. Ha kellemetlen mellékhatásokat tapasztal a CBD miatt, hagyja abba a használatát, és forduljon orvosához.

Mennyi idő alatt kezdenek el működni a CBD gumicukorkák?

Mivel a rágható CBD gumicukornak át kell mennie az első lépésben az anyagcserén, mielőtt a maradék CBD felszívódna a véráramba – és mindenki anyagcseréje kissé eltérően működik –, nehéz pontosan meghatározni, hogy a CBD gumicukor hatása pontosan mennyi idő alatt jelentkezik (és valószínűleg változó is). személyről személyre a hatáserősségtől és a lenyelt mennyiségtől függően).

"A CBD nem szívódik fel túl jól" - mondja Dr. Piomelli. "Csak egy kis mennyiség kerül a bélből a keringésbe, és egy kis [mennyiség] megszökik az anyagcseréből, amikor a vegyület áthalad a májon."

Egyes kutatások azt sugallják, hogy a CBD-termékekkel együtt fogyasztott élelmiszerek típusai, vagy az, hogy éhgyomorra szedik a CBD-t, szintén befolyásolhatják a CBD felszívódását. A legtöbb CBD-gyártó feltünteti az ajánlott adagot a CBD gumiszerű termékek címkéjén, és további információt ad arról, hogy mennyi időbe telhet, amíg az adag hatni fog, ezért feltétlenül olvassa el figyelmesen a termék csomagolását.

Mire használható a CBD gumicukor?

A CBD-termékeknek számos javasolt felhasználási módja létezik, és a kannabinoidok, köztük a CBD emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos kutatások folyamatosan fejlődnek. Ha orvosi problémával foglalkozik, és szeretné kipróbálni a CBD-t, a CBD terápiás felhasználását ismerő egészségügyi szakember segíthet kiválasztani az Önnek megfelelő terméket és hatékonyságot.

"A CBD gumicukor nem gyógyszerek, és nem helyettesíthető velük" - mondja Dr. Piomelli. "Nem ajánlom őket semmilyen betegségre."

CBD gumicukor az alváshoz

Noha további kutatásra van szükség, a korai tanulmányok szerint a CBD segíthet az álmatlanság és a gyors szemmozgás (REM) alvási viselkedészavarok kezelésében (amelyek során az emberek fizikailag eljátsszák álmaikat az alvás REM szakaszában, ami gyakran sérüléshez vezet) egy 2017-es tanulmány szerint. a meglévő irodalom áttekintése inAlvászavarok^[1]. Egy 2019-es felülvizsgálat szerint további tanulmányok szerint a CBD javíthatja az alvás minőségét, beleértve az elalvási nehézségeket is.Kísérleti és klinikai pszichofarmakológia. (Ez az áttekintés is hangsúlyozza a további kutatások szükségességét^[2].)

Ha érdekli a CBD gumicukor használata az alvással kapcsolatos problémák, például az álmatlanság vagy az elalvási nehézségek kezelésére, válasszon CBD izolátum gumigumit – amelyek THC-mentesek a CBD-nek az összes többi kannabisznövény-vegyülettől való elválasztására szolgáló extrakciós eljárás miatt. lehet a legjobb út, mivel egyes kutatások azt mutatják, hogy a THC használata idővel negatívan befolyásolhatja az alvást, a potenciálisan pozitív rövid távú hatások ellenére.

A CBD gumicukor használata az álmatlansággal és alvászavarokkal gyakran párhuzamosan előforduló állapotok (például szorongás és krónikus fájdalom) kezelésében szintén általánosságban jobb alvásminőséget eredményezhet.

CBD gumicukor szorongás ellen

Bár nem végeztek tanulmányokat a CBD ehető élelmiszerek specifikus felhasználásáról a szorongás kezelésére, a kutatások azt mutatják, hogy a CBD potenciálisan pozitív hatással van a generalizált szorongás, a szociális szorongás és a PTSD-vel kapcsolatos szorongás kezelésére, egy 2020-as irodalom szerint. áttekintése aJournal of American Pharmacists Association^[3].

Mivel a CBD-vel, mint kiegészítő vagy önálló szorongáskezeléssel kapcsolatos kutatások korlátozottak, és a CBD-termékeket nem szabályozza az FDA, nincs szabványos vagy ajánlott CBD-dózis kifejezetten a szorongás kezelésére. Egy 2019-es tanulmányban, amelyben 40 szociális szorongásos zavarban szenvedő japán diák vett részt, azok, akik napi 300 milligramm CBD-t kaptak a placebóval szemben, kevesebb szorongást tapasztaltak, de ez a vizsgálat kicsi volt, és bizonyos mérések, például a CBD vérszintje nem volt megfelelő. rögzített^[4].

Jóllehet számos kutatás támogatja a CBD használatát, beleértve a gumicukort is, bizonyos szorongásos rendellenességek esetén, további jól megtervezett kísérletekre és kutatásokra van szükség.

CBD gumicukor fájdalom ellen

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az amerikai felnőttek több mint 20%-a tapasztal krónikus fájdalmat.^[5]. Kutatások szerint a CBD gumiszerű formájú alkalmazása potenciálisan segíthet bizonyos akut és krónikus fájdalmak enyhítésében, mivel a kannabinoidok fájdalomcsillapító hatást gyakorolhatnak az endokannabinoid rendszerre.

CBD Gummies vs. CBD Oil: Mi a különbség?

Míg a CBD-olajat és a CBD-gumikát szájon át fogyasztják, a biológiai hozzáférhetőségük mechanizmusa eltérő lehet. A CBD gumicukornak, amelyek CBD-vel átitatva ehető élelmiszerek, az emésztőrendszerben át kell menniük az első lépéses metabolizmuson, majd a maradék CBD felszívódik a véráramba. Eközben a CBD-olajat közvetlenül a kannabisznövényből vonják ki, hordozóolajjal és potenciálisan más összetevőkkel, például természetes aromákkal keverik, és tinktúra formájában árusítják. A CBD-olaj többféleképpen is bevehető, beleértve a nyelv alatti (vagyis az olajat a nyelve alatt tartva) és ehető formában, amikor élelmiszerekhez vagy italokhoz adják. Míg egyes gyártók azt állítják, hogy az olaj szublingvális fogyasztása felgyorsíthatja a hatások érzékeléséhez szükséges időt, kevés tudományos bizonyíték támasztja alá ezt az állítást.

Mind a CBD-olaj, mind a CBD gumicukor széles spektrumú, teljes spektrumú és izolátum formákban, valamint különféle hatásokban kapható, és ezek a formák mindegyike kölcsönhatásba lép a szervezet endokannabinoid rendszerével (ahogyan fentebb tárgyaltuk), hogy potenciális egészségügyi és jóléti előnyökkel járjanak. .

Kendergumik vs. CBD Gummies

A kender a cannabis sativa családjába tartozó, jellemzően ipari vagy gyógyászati ​​célokra használt növény, amely nagyon kevés THC-t tartalmaz. A 2018 Farm Bill szerint sok kendertermelő termeszt olyan növényeket, amelyek természetesen legfeljebb 0,3% THC-t tartalmaznak száraz tömegre számítva. Kutatások szerint a kendergumik kendernövények magjából kivont olajból készülnek, és egészségügyi előnyökkel járhatnak, például védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a gyulladásos állapotok ellen. Attól függően, hogy hogyan dolgozzák fel a kendermagot az olajkivonás során, a kendermagolaj kis nyomokban tartalmazhat THC-t és CBD-t.

Eközben a CBD gumicukor bármilyen típusú cannabis sativa növény leveleiből és virágaiból származó olajokat tartalmazhat. A CBD gumicukor potenciális előnyei közé tartozik a csökkent szorongás, a krónikus fájdalom tüneteinek javulása és az alvás minőségének javulása.

CBD gumicukor THC-vel

Számos forgalomban lévő CBD gumicukor is tartalmaz THC-t, egy kannabinoidot, amely bódítóan pszichoaktív hatásairól ismert, különböző koncentrációkban. Egy 2021-es tanulmány aJournal of Cannabis Researchadagonként 0,5–1 milligramm THC-t és 20–25 milligramm CBD-t tartalmazó kannabiszolajok beadásának eredményeit vizsgálva 279 résztvevő azt találta, hogy a kezelések javították a fájdalom, a szorongás és a depresszió tüneteit^[9].

Az Egyesült Államokban azonban jelenleg nem törvényes szövetségi szinten a száraz tömegre számítva 0,3%-nál nagyobb THC-t tartalmazó termékek vásárlása vagy fogyasztása. Emiatt a listánk nem tartalmazza a magasabb THC-tartalmú CBD-gumit.